Las frutas deshidratadas al igual que las frutas frescas son ricas en vitaminas: A, B1, B2, B3, B6 y Acido pantoténico entre otras. Además de contener principalmente minerales como: calcio, hierro, magnesio, fosforo, potasio, sodio, cobre y magnesio. Lo único que disminuye en un pequeño porcentaje es su contenido de Vitamina C debido a la […]
Si fuiste una de las más de 30.000 personas que corrieron la maratón de Santiago este domingo 8 de abril, quizás este artículo podría interesarte. Correr la cantidad de kilómetros que exige alguno de los circuitos cuenta con una demanda energética y metabólica importante, sin dejar de mencionar el gran estrés musculoesquelético que implica los […]
La piña no solo es una fruta deliciosa y refrescante, sino que consumirla puede ser realmente beneficioso para nuestro cuerpo. Prueba de ello es que cada vez está más presente en platos y snacks saludables gracias a sus increíbles propiedades. Fortalece el sistema inmunológico: gracias a que la piña es fuente de ácido fólico, tiene […]
