Archivos de Etiquetas: workout

5 cosas que no sabías del entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT)

El entrenamiento HIIT (high intensity interval training) es una de las formas de entrenamiento que han estado en boga los últimos años. Junto con la explosión y adherencia (lenta, pero segura) que ha tenido la población a la actividad física y ejercicio, sus distintas modalidades han sido sujeto de críticas y opiniones. El running, yoga, […]

5 consejos relevantes para los días post maratón

Si fuiste una de las más de 30.000 personas que corrieron la maratón de Santiago este domingo 8 de abril, quizás este artículo podría interesarte. Correr la cantidad de kilómetros que exige alguno de los circuitos cuenta con una demanda energética y metabólica importante, sin dejar de mencionar el gran estrés musculoesquelético que implica los […]

4 momentos ideales para comer un snack

Estudiar

Llevar una vida saludable no es un trabajo sencillo, debido a que no se trata solamente de hacer actividades físicas sino también de comer de forma adecuada. Es muy común que poco tiempo después de almorzar tengas nuevamente ganas de comer o que al salir del gimnasio te encuentres sin energías y tu cuerpo te […]